[냉증] 배가 차다 복부 냉증 원인 해결 방법

 

배가 차다 , 차가운 복부(복부냉증)의 원인을 알아보고 증상과 해결방법에 대하여 포스팅 합니다.

 

복부냉증

원인(위장문제)

- 찬 성질의 음식 섭취가 잦은 사람

- 순환 장애를 가진 사람

- 규칙적인 생활을 하지 않는 사람

- 스트레스를 심하게 받는 사람

- 유산을 자주 한 사람

 

전에 이야기한 제 증상과 동일한 내용이 여기에 들어갑니다. 

심장에 열이 많고 그로 인해 목은 건조하고 가슴은 답답하나 아래는 찬 상열하한증

사람이 배가 차가우면 심장 피가 잘 내려오지 못하고 위로 역류하여

감정은 더 불안정해지고 얼굴은 달아오르고 가슴이 답답하여 숨쉬기 힘들어요.

따뜻한 이불 밑에서 자고 있는데도 다리는 차가워서 옆사람 다리에 닿으면 차갑다고 구박을 받기도 하죠 ㅎ

 

증상

- 어깨 결림

- 소화불량

- 두통

- 요통

- 불면 , 가슴두근거림

- 수면 중 빈뇨

- 대변 이상(잦은 대변 혹은 무른변 , 변비, 설사)

- 냉 증가, 불규칙한 월경 주기

- 불임

- 전립선, 방광, 신장, 자궁 이상

- 짜증과 화가 많아짐

- 입안이 건조하고 입맛이 쓰다

 

해결방법

- 한방에서 침과 뜸치료를 받고 몸의 기혈 순환을 바로잡는다.

- 규칙적인 생활 패턴과 유산소 운동으로 심장을 뛰게 하고 땀을 흘려 화를 다스린다.

- 몸의 면역 대장 장의 유익균을 늘려 면역력을 높인다.

- 반신욕, 복부 찜질팩등을 이용하여 복부를 따뜻하게 하여 순환을 유도한다.

- 아침 공복에 따뜻한 물 한잔으로 위장을 일깨운다.

- 명상과 긍정적인 생각으로 긴장된 몸을 이완하여 순환을 원활하게 한다.

- 배꼽 주변을 손바닥을 비벼 열을 내어 손바닥으로 감싸기.

- 손으로 배꼽을 중심으로 시계방향으로 마사지 하기

- 커피와 녹차를 멀리하고 생강, 계피, 현미, 황기 등을 차로 즐긴다.

복부 찜질기

모두 너무나 잘알고 있는 처방이긴 합니다. 

3~4가지라도 꼭 지키는 것이 복부 냉증을 완화하는 방법이고 이것이 또한 순환을 잘 이루어지게 하는 방법이기 때문에 몸을 건강하게 유지하는 기본이라고 생각합니다. 

배가 따뜻하면 장수한다는 말이 있습니다. 복부냉증을 간과하지 마시고 잘 다스려봅시다 ^^