다이어트 아마9단 2022. 2. 14. 00:52
생각보다 생리 후 황금기인데 살이 안빠지네요 코로나 19로 인해 집에 콕 하니 있으니 활동량이 넘나 줄었나봐요 살을 빼려고 다이어트를 하는데 안빠지는 정체기는 되려 스트레스를 받게 해서 폭식을 유발하게 되는데요 단기간에 살을 빼려면 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 가장 좋은데요. 제가 자주 보는 유튜버 땅끄님의 명강의 요약정리 입니다. 유튜브 링크 걸어놓을께요 얼마나 말도 잘하는지 ㅎㅎ 정체기라 한번 독하게 도전해 봅니다. 일주일 해볼게요 ^^ 현재 몸무게 : 57 목표는 2.5 kg 인데 잘되었으면 좋겠네요 https://www.youtube.com/watch?v=WkqF8qBDJKo
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