건강 아마9단 2022. 8. 12. 21:17
비만과 만성질환을 예방하기 위한 대표적인 건강수치로 허리둘레, 체질량지수(BMI), 혈압,LDL-콜레스테롤, 당화혈색소, ALT의 6가지가 있습니다. 여러분은 자신의 6가지 수치를 알고 계시나요? 건강에 대한 척도로 가장 대표적으로 알아둬야할 6가지수치가 무엇인지, 각각의 수치가 무엇을 뜻하는지 정상 수치로 알 수 있는 정보들은 무엇인지 알아봅시다. # 1. 허리둘레 허리둘레는 체질량지수보다 정확한 비만도 측정방법입니다. 허리둘레가 35인치(약 90cm)이상이라면 복부비만으로 복부에 지방이 과도하게 축척되었다고 판단할수 있습니다. 비만과 연관있는 질병 심장질환, 제 2형 당뇨병, 대사증후군, 이상지질혈증 등이 나타날 가능성이 높아집니다. 따라서 6개월에 1번정도 허리둘레를 측정하고 비만에 이르지 않도록 ..
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