건강 아마9단 2020. 9. 6. 21:35
나이가 50대가 되어가니 생리주기에 따른 에스트로겐 변화가 커서 우울감이 점점 커지고 감정의기복이 심해졌다. 대부분의 여성들은 매체에서 흔히 알려진 석류주스에 기대게 된다 요즘은 피쉬콜라겐이 함유된 젤리까지 시판되고 있다. 하지만 과연 효과가 있을까? 석류는 주요 성분은 당질(포도당·과당)이 약 40%를 차지하며 유기산으로는 새콤한 맛을 내는 시트르산이 약 1.5% 들어 있다. 수용성 비타민(B1·B2·나이아신)도 소량 함유되어있다. 즙으로 먹을경우 섭취할 수 있는 껍질에는 타닌, 종자에는 갱년기 장애에 좋은 천연식물성 에스트로겐이 들어 있다. 열매와 껍질 모두 고혈압·동맥경화 예방에 좋으며, 부인병·부스럼에 효과가 있다. 특히 이질이 걸렸을 때 약효가 뛰어나고, 과즙은 빛깔이 고와 과일주를 담그거나 농..
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