건강 아마9단 2022. 10. 14. 22:32
호르몬이 육체적으로 큰 영향을 미친다는 것은 우리 모두 잘 알고 있습니다. 여성호르몬에 이어 우리 몸에 영향을 미치는 대표적인 호르몬에 대하여 정리해보고자 합니다. 호르몬이 건강에 미치는 영향과 각각의 호르몬 생성을 도와주는 음식들에 대해서 포스팅합니다. 많이 들어본 호르몬이지만 함께 정리해봐요 ^^ ■목차■ 1. 에스트로겐 & 음식 2. 프로게스테론 & 음식 3. 테스토스테론 & 음식 4. 인슐린 & 음식 5. 코르티솔 & 음식 6. 성장 호르몬 & 음식 7. 아드레날린 & 음식 8. 갑상선호르몬 & 음식 # 호르몬 1 | 에스트로겐 에스트로겐은 주요 여성 성 호르몬 중 하나이지만 남성에게도 에스트로겐이 있습니다. 여성의 경우 에스트로겐은 난소에서 생성되며 배란, 월경, 유방 발달, 뼈 및 연골 밀도 ..
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