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다이어트 (2)

[다이어트 3일차] 탄수화물 줄이기

다이어트 아마9단 2022. 2. 17. 21:36

- 아침 - 1/3 공기 (귀리, 흑미 , 조, 백미, 완두콩, 병아리콩) 하루종일 밥공기 1공기를 넘지 않게 탄수화물을 섭취 참치 김치찌게 감자조림 -점심- 탕수육 4개 먹음(좀 두툼한걸루다 ㅠ.ㅠ) 볶음 짬뽕(1/3쯤 먹음) 면보단 해물위주로 칼로리 계산은 굳이 하지 않을래요.(난 소중하니까요) -저녁- 부대찌게 요즘 반조리 식품으로 포장하여 배달을 하는 부대찌개가 가성비 참 좋더라구요 밥없이 두부와 햄 라면면 조금 고구마 1/3개 먹었습니다. -총평- 다이어트를 하는게 맞는지 의심스러울 정도로 잘먹고 있어서 걱정이네요 그 덕에 몸무게는 55.7로 고정입니다. 주변에 코로나 환자가 급증하고 있으니 뉴스나 유튜브를 볼때마다 아침 눈뜨고 오늘은 신규 확진자 몇명? 을 확인하는게 당연하게 되어버렸어요 이 ..

[다이어트 일기] 2022년 다시 시작 -0.7의 비율

다이어트 아마9단 2022. 1. 24. 22:41

다이어트는 여자의 평생 과제인가 봅니다. 사실 무지 뚱뚱한 체형은 아니지만 통통함을 태고적 부터 유지하고 있어서 왜 그런거 있잖아요. 죽기전에 이건 꼭 한번 해보고 싶다. 저는 허리가 갖고 싶더라구요. 물론 우리집 식구들 말로는 다시 태어나라 ..... 라고 하던데 너무한 사람들이죠? ㅠ.ㅠ 그치만 죽기전에 뭔가 해보고 싶은 일이 있다는 것도 정말 설레는 일이니까 재밌게 이 도전을 해보려고 해요. 꼬부랑 할머니가 되기전까지 말입니다. ^^ 여자의 허리가 엉덩이 둘레의 0.7이 될때 여성의 가장 이상적인 허리 사이즈라고 하더라구요. 옷입으면 옷빨 잘받을 것 같은 허리 셔츠를 막 집어넣고 입어도 될것 같은 허리 사이즈를 위해 한번 운동해 보렵니다. 사실 운동보다 식이가 더 중요하니... 식이도 한번 공부해보..

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