[다이어트 3일차] 탄수화물 줄이기

 

- 아침 - 

1/3 공기

(귀리, 흑미 , 조, 백미, 완두콩, 병아리콩)

하루종일 밥공기 1공기를 넘지 않게 탄수화물을 섭취

참치 김치찌게

감자조림

 

-점심-

왼쪽 탕수육                                                오른쪽 볶음 짬뽕

탕수육 4개 먹음(좀 두툼한걸루다 ㅠ.ㅠ)

볶음 짬뽕(1/3쯤 먹음) 면보단 해물위주로

칼로리 계산은 굳이 하지 않을래요.(난 소중하니까요)

 

-저녁-

부대찌게

요즘 반조리 식품으로 포장하여 배달을 하는 부대찌개가 

가성비 참 좋더라구요

밥없이 두부와 햄 라면면 조금

고구마 1/3개 먹었습니다.

 

 

-총평-

다이어트를 하는게 맞는지 의심스러울 정도로 잘먹고 있어서 걱정이네요

그 덕에 몸무게는 55.7로 고정입니다.

 

주변에 코로나 환자가 급증하고 있으니 

뉴스나 유튜브를 볼때마다 

아침 눈뜨고 오늘은 신규 확진자 몇명? 을 확인하는게 당연하게 되어버렸어요

이 시국에 다이어트?

라는 잠시 엇나간?  ㅎㅎ 생각도 했고 

다이어트보다는 우선 건강해야겠다는 생각에 좀 갈팡질팡한 

하루였습니다.

건강할 때는 그 가치를 모르나 건강을 잃어버리면 뼈져리게 후회하게 되죠

내 몸에게 있을때 잘합시다 ^^