'다이어트 요리' 태그의 글 목록

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다이어트 요리 (3)

주방 갓템 추천 디온리 찜기 ft. 다이어트 샤브, 찜 요리

리뷰 아마9단 2024. 6. 16. 08:06

주방 필수템 디온리 찜기에 대해서 소개하고자 합니다. 정말 다이어트 요리에 최적화된 올 스테인리스 디온리 찜기 지금부터 솔직 리뷰 한번 해볼게요. ■ 목차1. 디온리 찜기 구입 동기2. 디온리 찜기 가능 요리들3. 디온리 찜기 솔직 리뷰# 디온리 찜기 구입 동기디온리 찜기를 구입하게된 동기는 다이어트 음식들이 대부분 쪄서 조리하는 음식이 많은데 냄비로 하는 찜요리가 생각보다 많이 번거로와서입니다. 특히 샤브를 좋아하는데 숙주와 배추 청경채와 버섯만 있으면 간단한 샤브 요리가 가능하다는 유튜브를 보면서 구입해야겠구나 결정을 했어요. 사이즈가 굉장히 작아서 보관도 용이하고 간편해서 넘 좋다는 리뷰 글들도 정말 많았습니다. # 디온리 찜기는요1) 전체가 풀 스테인리스로 식품용 SUS304 스테인리스를 ..

[다이어트 일주차] 다이어트 두부 쌈장 추천

건강 아마9단 2022. 2. 25. 01:16

- 아점- 양상추, 두부 50g , 파프리카 50g , 리코타 치즈 30g 논오일 오리엔탈 드레싱(벌써 다 먹어가서 사야해요 ㅠ.ㅠ) 후디스 그릭 요거트 칼로리 (100g = 100kcal) 리코타 치즈 칼로리 (100g = 157kcal) 30g 쯤 먹었으니 45kcal 두부 50g = 42kcal 양상추 100g = 11kcal 나는 40g 쯤 먹었으니까 ㅎ 4kcal ==> 정말 낮다 그쵸 파프리카 100g = 20kcal 나는 50g 먹었으니까 10kcal 201kcal 정도 섭취했네요 포만감 정말 엄청나요 이렇게 먹으니 속이 좀 편하고 짜게 먹지 않고 부담없어서 건강해 지는 느낌이에요 그래도 기름진게 생각나는건 어쩔수 없나 봅니다. 치킨 먹고 시퍼 -저녁- 양배추를 찍어놓은게 없네요 양배추 삶는..

[다이어트 5일차] 두부, 양배추 쌈 칼로리

다이어트 아마9단 2022. 2. 19. 20:52

오늘의 다이어트 식 사실 이 메뉴는 제가 임당일때 즐겨 먹던 메뉴에요. 두부 100g = 84kcal 양배추 100g = 31kcal 양배추 두부 쌈 아점은 황태국으로 일반식을 먹었어요 밥은 반공기 황태국을 해야하는데 어! 무가 없네요? 그래서 미나리와 배추를 넣어주었어요 그리고 황태국에 식초를 1스푼 (이거 복지리 맛 납니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 그리고 점저는 (17:00) 양배추가 너무 생 식감이 싫어서 푹 익혔더니 너무익어버렸네요 저희집 근처 홈플에 초당 두부를 써요 이거 솔직하게 1/4씩 잘라 먹습니다. 총 550g이거든요 한번에 100g 먹어요. 두부 눈 대중 100g 이지만 많아보이죠? 두부는 정말 포만감이 쩔어요 소스는 국민 간장소스 (파, 참기름, 고춧가루, 통깨, 식초 3방울) 요렇게 ..

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