다이어트 아마9단 2022. 2. 17. 21:36
- 아침 - 1/3 공기 (귀리, 흑미 , 조, 백미, 완두콩, 병아리콩) 하루종일 밥공기 1공기를 넘지 않게 탄수화물을 섭취 참치 김치찌게 감자조림 -점심- 탕수육 4개 먹음(좀 두툼한걸루다 ㅠ.ㅠ) 볶음 짬뽕(1/3쯤 먹음) 면보단 해물위주로 칼로리 계산은 굳이 하지 않을래요.(난 소중하니까요) -저녁- 부대찌게 요즘 반조리 식품으로 포장하여 배달을 하는 부대찌개가 가성비 참 좋더라구요 밥없이 두부와 햄 라면면 조금 고구마 1/3개 먹었습니다. -총평- 다이어트를 하는게 맞는지 의심스러울 정도로 잘먹고 있어서 걱정이네요 그 덕에 몸무게는 55.7로 고정입니다. 주변에 코로나 환자가 급증하고 있으니 뉴스나 유튜브를 볼때마다 아침 눈뜨고 오늘은 신규 확진자 몇명? 을 확인하는게 당연하게 되어버렸어요 이 ..
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