건강 아마9단 2023. 5. 28. 15:00
요즘 들어 느끼는 아침에 달라진 저의 몸이 제 나이를 실감하게 해요. 엄지반지와 레이어드링이 이렇게 새로운 몸의 변화를 알게 하더라구요. 바로 아침 붓기인데요. 저녁에 짜게 먹었다거나 인스턴트 음식을 먹을 경우 여지없이 반지 자국이 진하게 손가락에 남더라구요. 오늘은 다들 알고 계시겠지만 아침 붓기 빼는 방법과 저같이 신장이 좋지 않은 사람들에게 추천하는 수분 섭취 방법에 대해서 간단하게 말씀드리고자 합니다. 붓기는 그냥 두면 살이 된다는 것 아시죠? 다이어트는 불필요한 붓기부터 빼는 것이 다이어트의 기본이고 시작이죠. ■ 아침에 붓기 빼는 방법 1. 냉온수 마사지 2. 아침 요가 및 스트레칭 3. 혈자리 마사지 4. 림프절 마사지 5. 손, 발 혈자리 마사지 6. 수분 섭취 7. 가볍게 걷기 # 아침 ..
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