'마그네슘제 추천' 태그의 글 목록

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마그네슘제 추천 (2)

우울증 영양제 추천 블루보넷 마그네슘 아스퍼테이트

건강 아마9단 2023. 4. 4. 15:51

우울감은 많은 사람들이 느끼지만 남성보다는 여성이 많이 느끼는 것 같아요. 저도 우울감을 자주 느끼는데 느낄 때가 보통 생리하기 일주일 정도 전부터 생리 시작 직후까지 정도 느끼는 것 같은데요, 사실 이것이 한 달에 한번 꼭 있는 월중 행사이다 보니 아~ 이 주기라서 그렇구나 하더라도 기분이 우울감으로 힘든 것은 정말 견디기 힘들더라구요. 그래서 마그네슘제를 복용했었는데 마그네슘제 중에서도 우울증에 더 좋은 성분을 가진 제품이 있다 하여 리뷰해보려고 합니다. ■ 목차■ 1. 우울증과 마그네슘 2. 하루 마그네슘 권장량 3. 마그네슘 아스파르트산 4. 우울증 추천 마그네슘제 # 1. 우울증과 마그네슘 마그네슘은 칼슘과 함께 작용하며 전신(신경과 근육)을 이완시켜주어 흥분을 가라앉히는 역할을 하며 이것은 신..

나이대별 | 연령별 영양제 추천 feat 엄선된 제품 소개

건강 아마9단 2022. 9. 17. 15:11

이 글은 제가 보고자 작성하는 글입니다. 공부를 하고 메모를 하고도 맨날 잘 잊어서요. ^^::: 너무나 영양제가 넘쳐나서 하루 8알이나 먹으려니 가끔 간을 쉬게 해주고 싶다는 생각이 절로 들어요. 그래서 나이대 별 꼭 섭취해야하는 영양제에 대해 알아봅니다. ■ 나이대별 챙겨먹어야 하는 영양제 ■ 1. 성장기 | 어린이, 청소년기 2. 활동기 | 20대 - 30대 3. 갱년기 | 40대 - 50대 4. 노년기 | 60대 이후 5. 기타 # 1. 성장기 | 어린이, 청소년기 (만 5세~ 10대) ■ 종합비타민제, 비타민 D, 유산균 신체가 빠르게 성장하는 시기입니다. 균형잡힌 영양 섭취가 중요한 시기이므로 사소한 결핍도 크게 작용할 수 있습니다. 따라서 종합 영양제를 섭취하는 것이 구멍난 영양소를 메울 수..

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