다이어트 아마9단 2022. 2. 7. 01:18
생리 전후 몸무게 차이 다이어트 최적기에 대해서 포스팅 합니다. 생리 이틀차 정말 몸무게가 2키로는 훅 늘었네요 ''--'' 명절이라 어구어구 먹은 것도 채 소화되기 전에 생리 붓기라니 ... ㅠ.ㅠ 이 몸무게를 우째야하나. 57kg = 명절(1.5kg)+생리 붓기(2kg) 이렇게 설명해도 3.5는 너무 쪘다 그쵸? 생리 주기에 대한 우리 몸의 변화 함께 알아볼까요? 1. 생리전 열흘 정도 전부터 황체호르몬이 자궁내막을 두껍게 하고 영양분을 쌓아요 (그래서 이때부터 식욕이 땡깁니다) 자연스러운 몸의 변화 : 붓기와 체중증가 (수분+영양을 체네 축적합니다) 그리고 식탐 (나에게는 스트레스) 저는 이때 정말 많이 먹는것 같아요 2. 생리 기간 중 몸무게는 보통 1kg~3kg 까지 증가합니다. 그리고 이때는 ..
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