건강 아마9단 2020. 11. 22. 02:33
집사부일체에 나왔던 이승기의 모닝루틴 중 아침, 저녁으로 이승기가 하던 소금물 가글의 효과에 대해서 알아보고자 포스팅을 합니다. 소금물로 가글하는 방법은 굉장히 간단합니다. 30초 정도 아르르르~ 해주면 되는데요. 저는 가끔 꼴까닥 삼키기도 하지만 삼키는 건 아무리 소금이라도 짜기때문에 좋지는 않습니다. 아침 저녁으로 해주면 좋긴 하지만 저는 자기전에 꼭 하는 편입니다. 입에 머금고 잇몸 사이사이 이빨 사이사이에 소금물이 들어가게 되고 아르르르 ~하면 목안 구석구석 소금물이 스며듭니다. 소금물 가글의 원리는 삼투압 원리 때문입니다. 구강내 염분의 농도가 일시적으로 올라가면 세균의 세포벽을 파괴하여 세균의 번식을 막아주기 때문입니다. 1. 소금물 가글 방법 정리- 소금물을 30초 정도 입안에서 머금고 아르..
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