다이어트 아마9단 2022. 2. 16. 00:33
얼마나 전날 많이 먹었던 걸까? 2월 14일 식단 -아점- 고구마 반개 두부 반모 김치 - 점저- 닭가슴살 (110g) 파프리카 반개 - 밤 10시경 - 닭가슴살 (110g) 파프리카 반개 배고프거나 하지 않았고 포만감도 컸다 2월 13일 아침 몸무게 56.8 2월 14일 아침 몸무게 55.7 식이조절 대박 제대로 일주일 식이조절 해보자 ^^
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