건강 아마9단 2022. 9. 17. 15:11
이 글은 제가 보고자 작성하는 글입니다. 공부를 하고 메모를 하고도 맨날 잘 잊어서요. ^^::: 너무나 영양제가 넘쳐나서 하루 8알이나 먹으려니 가끔 간을 쉬게 해주고 싶다는 생각이 절로 들어요. 그래서 나이대 별 꼭 섭취해야하는 영양제에 대해 알아봅니다. ■ 나이대별 챙겨먹어야 하는 영양제 ■ 1. 성장기 | 어린이, 청소년기 2. 활동기 | 20대 - 30대 3. 갱년기 | 40대 - 50대 4. 노년기 | 60대 이후 5. 기타 # 1. 성장기 | 어린이, 청소년기 (만 5세~ 10대) ■ 종합비타민제, 비타민 D, 유산균 신체가 빠르게 성장하는 시기입니다. 균형잡힌 영양 섭취가 중요한 시기이므로 사소한 결핍도 크게 작용할 수 있습니다. 따라서 종합 영양제를 섭취하는 것이 구멍난 영양소를 메울 수..
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