'코르티솔' 태그의 글 목록

life is good

코르티솔 (2)

대표적인 호르몬이 건강에 미치는 영향, 섭취해야 할 음식 정리

건강 아마9단 2022. 10. 14. 22:32

호르몬이 육체적으로 큰 영향을 미친다는 것은 우리 모두 잘 알고 있습니다. 여성호르몬에 이어 우리 몸에 영향을 미치는 대표적인 호르몬에 대하여 정리해보고자 합니다. 호르몬이 건강에 미치는 영향과 각각의 호르몬 생성을 도와주는 음식들에 대해서 포스팅합니다. 많이 들어본 호르몬이지만 함께 정리해봐요 ^^ ■목차■ 1. 에스트로겐 & 음식 2. 프로게스테론 & 음식 3. 테스토스테론 & 음식 4. 인슐린 & 음식 5. 코르티솔 & 음식 6. 성장 호르몬 & 음식 7. 아드레날린 & 음식 8. 갑상선호르몬 & 음식 # 호르몬 1 | 에스트로겐 에스트로겐은 주요 여성 성 호르몬 중 하나이지만 남성에게도 에스트로겐이 있습니다. 여성의 경우 에스트로겐은 난소에서 생성되며 배란, 월경, 유방 발달, 뼈 및 연골 밀도 ..

더 읽기

붓기, 만성피로, 부신피로증후군 증상, 대처 방법

건강 아마9단 2022. 8. 10. 20:56

어제 피자를 먹고 그래도 3시간이 흘러서 잤는데 아니나 다를까 아침에 퉁퉁 부었네요. 사실 잠도 푹 못잤습니다. 그러고 일어나니? 누구세요? ㅎㅎㅎ 얼굴이 더 땡그래졌네요. 밤에 야식을 먹었기 때문이겠지? 하며 가볍게 넘기려고 했는데, 오늘 수영을 가서도 피로가 안풀리고 수영을 마치고는 거의 뻗어버려서 기절을 ㅋㅋㅋ 왜 이렇게 피로할까? 늙어서 그럴까? 신장이 안좋아서 그런것도 있겠지만 만성피로고 몸이 늘 젖은 솜처럼 무겁다면 부신피로증후군을 의심해보세요. # 부신 부신은 신장위에 삼각형 모양으로 호르몬 생성, 배출 기관 입니다. 저기 유부초밥 같이 생긴 부신의 껍데기 (Cortex: 피질)에서는 코르티솔, 알도스테론, 안드로겐등의 스테로이드계 호르몬을 생성하여 우리몸의 대사와 항상성 유지에 도움을 주며..

더 읽기

Copyright © life is good All Rights Reserved

Designed by JB FACTORY

티스토리툴바