건강 아마9단 2025. 1. 7. 00:45
프리다이빙 드디어 오늘 첫 강습을 받았습니다. 원래 수영을 다녀서 물에 대한 무서움은 많지 않았어요. 지난번 어떤 강습 업체에 강습 받을 것인지를 정한다고 고심을 했는데 오늘 제가 강습 받은 느낌과 프리다이빙 비운 것들에 대해서 적어볼게요. ■ 목차 ■ 1. 프리다이빙 1일차 | 용어2. 프리다이빙 강사 선택# 프리다이빙 1일차 용어프리다이빙은 호흡장치(산소통) 같은 것들이 없이 자신의 호흡만으로 수중에서 잠수하고 올라오는 모든 활동을 프리다이빙이라고 합니다. 그러다 보니 숨참기가 중요해요. 1) STA(Static Apnea) | 숨참기보통 숨을 참으면 그러면 숨을 40초 50초 정도 참는데 프리다이빙 호흡법을 배우고 나면 정말 물속에서 2분 이상 참아집니다. 신기해요. 강사님이 세부적인 내용은 유..
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