건강 아마9단 2022. 7. 25. 20:25
물은 언제 마시는 것이 가장 좋을까요? 아침 공복? 식전? 저도 물을 잘 안마셔서 신장이 좀 안좋습니다. 하루 물 섭취 권장량과 물을 마셔서 시너지를 더해주는 순간을 포스팅 합니다. # 배고프다고 생각할 때 정말 목이 마르실 수도 있습니다. 대부분의 사람들은 굶주림이 느껴질 때 자신이 실제로 목이 마르다는 것을 깨닫지 못합니다. 뇌는 이러한 신호를 동일하게 인식합니다. 따라서 냉장고에 도착하기 전에 먼저 물을 마셔보세요. 그런 다음 먹고 싶은 욕구가 충족되는지 몇 분 동안 기다리면서 확인해보세요. # 아침에 일어나서 공복에 물 마시기 아침에 가장 먼저 하는 일은 수분 공급에 가장 좋은 시간 중 하나입니다. 당신의 몸은 자는 동안 오랜 시간 단식을 거쳤습니다. 간단한 시작을 위해 첫 번째 물 한 잔에 레몬..
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