비오틴과 콜라겐 효능 비비랩 저분자 콜라겐 비오틴 플러스 후기

 

콜라겐은 저분자 피쉬 콜라겐을 섭취해야한다는 것을 대부분의 여성이 알고있죠?

그리고 여기에 하나 더

콜라겐은 비오틴과 함께 섭취할때 흡수율이 배가 됩니다.

우리몸을 구성하는 피부 연골 대부분은 콜라겐으로 구성되어 있어요.

뿐만아니라 모발 건강과 혈액순환에도 콜라겐은 사용이 됩니다.

그래서 콜라겐 섭취를 위해 여성들이 저분자 피쉬콜라겐을 먹습니다.

콜라겐 고르는 방법

1. 저분자 피쉬 콜라겐(300DA 이하)
2. 콜라겐 함량 3000mg 이내
3. 건강기능식품 마크 인증, 식약처 인증

    콜라겐 섭취 시기 

        아침 식사 전 공복(30분전)
잠 들기 전 
                

 

 

비오틴

비타민 B군의 일종인 비오틴은 갑성선 건강 개선, 두뇌 발달, 피로 회복, 

신체 발달, 심혈관 건강 개선, 혈당 조절, 신진대사 촉진, 피부 미용, 

손톱과 발톱 건강 개선, 모발 성장 효과가 있습니다.

 

비오틴이 풍부한 음식

콩, 양송이 버섯, 감자, 브로콜리, 시금치, 바나나, 아보카도, 라즈베리,
해바라기씨, 옥수수, 육류 내장, 계란 노른자, 연어, 돼지고기

먹어야할 영양제가 너무 많은 현실입니다.

그나마 비오틴은 수용성 비타민이라 과섭취하여도 소변으로 배출됩니다.

걍 구입해 보았는데 좀 모자란 함량이네요

콜라겐 1200mg

분자크기가 1000Da(너무 큰데요)

비오틴은 30mg ==> 성인 권장량(이건 맘에드네요)

맛이 새콤해서 보니 비타민 C 30mg 함유

비타민도 비오틴과 콜라겐 흡수를 도와주니 좋긴합니다.

 

 

비비랩 저분자 콜라겐 비오틴 플러스 한 달간 먹어본 결과

- 손톱 갈라짐이 줄었어요 (신기)
(네일을 오랫동안 해서 손톱이 많이 얇아져있었거든요)

- 머리카락은 굵어진걸 잘 모르겠어요
- 피부가 좋아진 것도 잘모르겠어요.
아직은 더 먹어봐야 효과가 있는지 알수 있을 것 같아요.

다음에는 좀더 분자 크기가 작은 제품으로 구입해봐야겠어요