콜라겐 먹는 시간 콜라겐 먹는 방법

홀리데이즈 프리미엄 저분자 피쉬 콜라겐 300 구입했습니다.

 

▶ 콜라겐은 하루 중 언제 복용하는 것이 좋을까요?

홀리데이즈 프리미엄 저분자 피쉬 콜라겐 300

 

빈속에 콜라겐 섭취

 

공복에 콜라겐을 섭취하면 최상의 결과를 얻을 수 있다고 주장하는 사람들이 많이 있습니다. 많은 사람들이 단백질을 소화하기 위해 위산이 필요하기 때문에 이 방법을 좋다고 하고 이론적으로 공복에 콜라겐을 섭취하면 콜라겐을 더 잘 분해할 수 있습니다. 그러나 이점을 얻기 위해 공복에 콜라겐을 섭취할 필요는 없습니다. 

비타민 C와 함께 콜라겐 섭취하기

실제 효과를 보려면 콜라겐과 함께 비타민 C 를 섭취 해야 한다는 말을 자주 합니다. 부분적으로는 사실입니다. 비타민 C는 신체의 자연적인 콜라겐 생성을 증가시키는 데 도움이 되는 영양소입니다.  그러나 보충제를 복용하는 동시에 비타민 C를 섭취하실 필요는 없습니다. 꾸준히 콜라겐을 섭취하는 것이 가장 좋아요.


콜라겐을 섭취하는 가장  좋은시기는 언제입니까?

어떤 사람들은 흡수를 최대화하기 위해 아침에 위장이 비어 있는 동안 콜라겐을 섭취합니다.  다른 사람들은 잠자는 동안 신체가 콜라겐이 충분히 섭취되도록 밤 10시부터 새벽 2시까지의 피부재생이 일어나기 직전에 복용하는 것이 좋다고 합니다. 현재까지 하루 중 특정 시간에 콜라겐을 섭취하는 것이 최상의 결과를 제공한다는 결정적인 연구 결과는 없으므로 원하는 시간에 복용하시면 될것 같아요. 

 

뜨거운 물 or 찬 물?

콜라겐 펩타이드를 뜨거운 물에 섞어도 콜라겐이 손상되거나 효과가 약화되지 않습니다. 사실, 콜라겐 펩타이드의 가장 큰 특징 중 하나는 뜨겁거나 차가운 액체에 녹을 수 있다는 것입니다. 가장 좋아하는 음료나 식품에 넣어서 드셔도 됩니다. 원하는 기호 식품에 넣어서 편히 복용하세요.

 

콜라겐을 섭취하여 효과를 극대화하는 가장 좋은 방법은 가장 맛있게 즐기는 방법입니다. 이렇게 하면 콜라겐을 지속적으로 섭취하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 모닝 커피, 스무디, 밥에 직접 뿌려서, 샐러드에 뿌려서, 자기 전 차에 넣어서 등 자신에게 가장 잘 맞는 복용법에 따라 드시면 됩니다. 

 

 

하지만 저도 9시경 복용할 예정입니다. 

연구 결과는 없지만 그래도 피부 재생이 가장 활발히 일어나는 황금 시간대(밤 10시부터 새벽 2시 사이)를 놓치고 싶지 않거든요.

 

지난 번 콜라겐을 조사하고 홀리데이즈 프리미엄 저분자 피쉬 콜라겐 300을 구입하였습니다. 

 

 

1일 1정 입니다. 

크기 : 300달톤 이하 입니다.

콜라겐의 자세한 정보는 아래 링크를 참조하세요 ^^

 

 

 

저분자 피쉬콜라겐(Low molecular fish collagen)의 효능 및 저분자 피쉬콜라겐 제품 추천

Have a good day~!