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얼굴 붓기 (2)

림프절 마사지로 붓기 제거 feat 다이어트 얼굴, 목, 상체, 하체 순환

건강 아마9단 2024. 2. 24. 01:57

몸 전체에 800개 정도의 림프절이 있다는 것 알고 계셨나요? 특히나 림프절은 겨드랑이, 목, 사타구니, 무릎 뒤편 복부에 큰 림프절이 있습니다. 림프절은 혈액이 돌아다니지 못하는 몸의 구석구석을 여행하며 림프구가 몸에 침입한 세균이나 이물질을 제거해주는 역할을 합니다. 그래서 림프액이 면역에 중요하며 임파선이 붓는다거나 림프액종 등이 발생하면 면역체계가 많이 파괴되었다는 것을 의미하는 것입니다. ■ 목차 1. 림프액의 역할 및 질병 2. 부위별 붓기 빼기 (림프절 마사지 방법) 3. 폼롤러 마사지(림프절 , 근막 마사지 방법) # 림프액의 역할 및 질병 말하자면 림프액은 우리몸의 정화작용과 면역 작용을 담당한다고 생각하시면 됩니다. 그리고 림프절은 소화된 지방 성분을 혈관으로 운반하는 역할도 실시합니다..

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아침 붓기 빼기 feat 다이어트, 혈자리 림프절 마사지

건강 아마9단 2023. 5. 28. 15:00

요즘 들어 느끼는 아침에 달라진 저의 몸이 제 나이를 실감하게 해요. 엄지반지와 레이어드링이 이렇게 새로운 몸의 변화를 알게 하더라구요. 바로 아침 붓기인데요. 저녁에 짜게 먹었다거나 인스턴트 음식을 먹을 경우 여지없이 반지 자국이 진하게 손가락에 남더라구요. 오늘은 다들 알고 계시겠지만 아침 붓기 빼는 방법과 저같이 신장이 좋지 않은 사람들에게 추천하는 수분 섭취 방법에 대해서 간단하게 말씀드리고자 합니다. 붓기는 그냥 두면 살이 된다는 것 아시죠? 다이어트는 불필요한 붓기부터 빼는 것이 다이어트의 기본이고 시작이죠. ■ 아침에 붓기 빼는 방법 1. 냉온수 마사지 2. 아침 요가 및 스트레칭 3. 혈자리 마사지 4. 림프절 마사지 5. 손, 발 혈자리 마사지 6. 수분 섭취 7. 가볍게 걷기 # 아침 ..

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