'정상 혈당' 태그의 글 목록

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정상 혈당 (2)

당뇨병에 좋은 음식 | 운동 | 정상 혈당 및 당화혈 색소

건강 아마9단 2024. 11. 26. 23:07

당뇨병에 좋은 음식은 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 식품들입니다. 일반적으로 섬유질이 풍부하고 혈당 지수가 낮은 음식이 권장됩니다. 당뇨병에 식이요법으로 추천할 만한 음식과 당뇨병에 좋은 운동, 혈당 및 당화혈 색소에 대해서 포스팅 합니다. ■ 목차 ■ 1. 당뇨 치료의 중요성2. 당뇨 치료의 3가지 방법3. 식사 요법4. 당뇨병 혈당 및 당화혈 색소5. 당뇨병에 좋은 음식6. 당뇨병에 좋은 운동# 당뇨 치료의 중요성 아침을 도저히 못 먹는 환자들이 하루에 필요한 열량을 두 번으로 나누어 점심과 저녁에 많이 섭취하는 경우가 많습니다. 이러한 식사 패턴은 오히려 세 끼를 먹는 것보다 더 많은 열량을 섭취하게 되는 경우가 있어요. 당뇨병 환자들은 종종 "노력하겠습니다"라고 말하지만, 실..

혈당과 건강 feat 탄산음료 및 청량음료의 각설탕 양

건강 아마9단 2023. 10. 9. 23:08

보통의 직장인은 하루의 일과를 커피와 함께 시작합니다. 그런데 어떤 분들은 믹스커피나 캔커피로 하루를 시작하는 경우가 있는데요. 이것은 TV 광고에서 본 그 모습을 생각하며 졸음이 말끔히 사라지고 또렷한 기분으로 업무를 한다는 이미지에 영향을 받았을지도 모릅니다. 하지만 이것은 혈당에 치명적입니다. 혈당과 비만과 건강에 대해서 포스팅해볼게요. ■ 목차 1. 인기 캔커피 음료와 각설탕 2. 탄산음료와 청량음료의 각설탕 양 3. 혈당이 높으면 ? 4. 마치며... # 1. 인기 캔커피 음료의 각설탕 건강을 소중히 여긴다면 캔커피는 절대 입에 대지 않는 것이 좋습니다. 하지만 요즘은 시중에 대형 카페의 메이커의 캔커피도 많이 나와있어요. 그렇다 보니 아무 생각 없이 그런 캔 커피들을 가까이하게 되는 경우가 있..

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