인후염 치료하기

올겨올도 어김없이 목을 많이 쓰는 직업이라 인후염이 찾아오네요

목에 통증이 잦아서 칼로 찢는 듯한 느낌에 이비인후과를 찾아가면 궤양이 발생 했거나 인후염이라고 합니다 (저의 경우에 )

 

인후염은 특히 겨울철에 가장 흔한 건강 질환 중 하나입니다.  일반적으로 감기, 독감 및 인후염을 포함한 감염에 의해 발생하며, 상당히 고통스러워하는 경향이 있지만 일주일 이내에 사라집니다.

인후염을 나아지게 하는데 도움이되는 재택 치료로 무엇이 있을까요?

1. 죽염 양치
바닷물이 즉각적인 완화를 제공하지는 않지만 점액을 풀고 통증을 완화하면서 박테리아를 죽이는 효과적인 치료법입니다. 소금 8 티스푼을 따뜻한 물 8 온스에 섞어 양치질하십시오.

2. 꿀물 <=== 제가 자주 애용하는 방법 (꿀은 일반 꿀보단 잡꿀이 좋아요)
“허니는 천연 항 박테리아 성분으로 인해 인후염 치료에 가장 효과적인 치료법 중 하나입니다. 상처 치료제 역할을하여 염증을 줄이기 위해 통증을 즉시 완화시켜줍니다. 꿀은 또한 박테리아를 죽이고 바이러스 감염과 싸우는 데 도움을 줄 수 있습니다.”Penn Urgent Care South Philadelphia의 의사 Patti Mahautmr 박사는 설명했습니다. 목이 아프고 기침이 심할 경우 꿀도 효과적인 기침 억제제로 작용할 수 있습니다. 따뜻한 물이나 차 한잔에 꿀 2 큰술을 섞어 잘 저어줍니다. 필요에 따라 하루에 여러 번 마신다. 너무 어린 영유아는 꿀 주면 안되는거 아시죠?

3. 레몬
소금물과 꿀과 마찬가지로 레몬은 인후통에 좋습니다. 점액을 부수고 통증 완화에 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 또한 레몬에는 비타민 C가 들어있어 면역 체계를 강화하고 감염을 퇴치하는 데 더 많은 힘을 줄 수 있습니다. 레몬 주스 한 티스푼을 따뜻한 물 한잔에 섞어 마신다.

4. 핫소스
불쾌한 인후를 완화하기 위해 핫 소스를 사용하는 것이 이상하게 들릴지 모르지만,이 조미료는 실제로 인후통을 완화시키는 것으로 입증되었습니다. 매운 소스는 고추가 많은 고추로 만들어져 염증과 싸우고 통증을 완화시키는 데 사용될 수 있습니다. 따라서 처음에는 화상을 입을 수 있지만 뜨거운 소스 몇 방울을 따뜻한 물 한 잔에 담가서 양치질을하는 것이 치료법이 될 수 있습니다. (그래서 아구찜을 자주 먹죠 ... 지지는 느낌이랄까?)

5. 차
목이 빨리 아프도록 여러 종류의 허브 티가 있습니다. 클로브 티와 녹차에는 항균 및 항 염증 성분이 포함되어있어 감염에 대항하여 구제를 제공합니다. 라즈베리, 카모마일 및 페퍼민트 차는 통증 완화 및 염증 감소를위한 훌륭한 선택입니다. 카모마일 차는 또한 천연 윤활제 역할을 할 수 있으므로 목소리가 거칠고 말하기가 어려운 경우 이것이 최선의 선택 일 수 있습니다. 또한 페퍼민트 차는 자연적으로 목을 마비시키고 통증을 완화시킵니다. 인후염에 가장 적합한 차를 선택할 때 카페인 함량을 확인하는 것이 좋습니다. “질병에서 회복 할 때는 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 잠을 자고 있다면 카페인이없는 차를 마시는 것이 가장 좋습니다.”라고 Mahautmr 박사가 추천했습니다.

6. 가습기
이번 시즌에 목이 아프면 가습기에 투자해야 할 때가 있습니다. 건조한 공기, 특히 혹독한 추운 겨울에는 목이 아플 수 있습니다. 가습기는 공기를 촉촉하게 유지하고 부비동을 엽니 다. 한 스푼 또는 두 개의 수증기 문지름 또는 과산화수소 용액을 첨가하여 추가로 완화시킵니다.

피해야 할 것
이러한 모든 치료법이 인후통의 완화에 도움이되는 것으로 나타 났지만 피해야 할 다른 항목이 있습니다.

 

목이 아플 경우 삼키기 어려운 음식은 피하는 것이 좋습니다. 목이 아플 때까지 수프와 부드러운 음식을 고수하는 것이 좋다고 합니다

가정 치료를 시도했지만 도움이되지 않는 것처럼 보이면 즉시 의사와 약속을 잡으십시오. 또한 인후염에 열, 오한, 삼키는 데 어려움이 있거나 체액을 마실 수없는 경우 더 심각한 질병의 징후 일 수 있으므로 의사의 치료를 받아야합니다