노화방지 얼굴 경락 림프절 마사지

세월을 거스르고 싶지만 맘대로 잘 되지가 않죠? 익히 티비 프로그램에서 많이 나오는 얼굴 경락 입니다. 매일 얼굴 근육 풀어주는 것이 피부과 가서 리프트 시술 받는거보다 나을수도 있어요 ^^

 

 

1. 눈썹 주변을 안에서 밖으로 마사지하듯 눌러주면 눈처짐 방지에 도움이되며 눈썹을 꾹꾹 눌러주는 것은 피로회복에도 효과적입니다. 

2. 머리카락과 이마의 경계부분을 눌러주면 피부가 아래로 처지는 현상을 어느 정도 예방 할 수 있어요. 실제로 그 혈을 두유라고 하는데 두유를 눌러주면 머리가 맑아지고 이마 경계라인쪽 탈모를 예방하게 되죠

3. 눈썹과 헤어라인 사이를 가로, 세로로 반복하여 마사지를 하게 되면 혈액순환에 도움을 주어 맑은 혈색을 가질 수 있습니다. 그리고 눈꺼풀이 쳐지는 것을 방지하고 불룩한 지방주머니가 생기는것을 예방합니다. 

4. 눈을 감고 눈 아래쪽부터 눈 밑 눈꼬리까지 손가락 검지를 이용해 눌려주면 다크서클을 방지 할 수 있어요. 세게 누르시면 안되는거 아시지요?

5. 볼쳐짐과 팔자주름이 걱정된다면 광대뼈 아래의 지압점을 꾹 눌러주면 세포 활성에 도움이 됩니다.  이 부분을 권료 하관 사백 혈이 있는데 광대를 따라가면서 눌러주면 팔자주름을 예방하고 볼의 탄력을 더하게 됩니다.

6. 입꼬리를 위로 올리 듯이 눌러주면 입꼬리가 처지는 것을 예방할 수 있습니다.  입꼬리 쪽에 지창을 눌러주면 아래쪽 근육이 입꼬리를 잡아당기는 것이 완화되어 근육을 풀어주게 됩니다. 대영혈도 같이 눌러주세요. 나이가 들수록 말할때 윗니보다 아랫니가 보이는 현상은 아래쪽 근육이 입꼬리를 잡아당겨 쳐지게 만들기 때문입니다. 윗니가 보이는 얼굴이 동안입니다. ^^
 

다음은 림프절 마사지 입니다. 유튜브에 보면 간단한 림프절 마사지들이 많이 공개되어 있습니다. 한번 따라해보시고 아래 내용을 메모해두시고 자주자주 해주세요 늘 상 유튜브 보기 힘드니까요

 

 

자료출처 : illust

 

1. 쇄골 위 움푹 들어간 곳에 네 손가락을 올려 놓은 채 찌르듯이 5~6회 누룹니다.

(너무 깊게 누르면 기침나오니 조심하세요. )

 

2. 귀 앞 림프절에 중지 끝을 대고 그대로 얼굴은 천장을 향한 채,

중지를 쇄골을 향해 수직으로 쓸어내려 갑니다.

이것을 5~6회 반복합니다.

 

3. 손바닥을 볼에 대고 손전체로 턱에서 볼에 걸쳐 살을 튕겨줍니다.

3회 정도 반복합니다.

 

4. 얼굴을 비스듬히 45도로 올리듯이 해서

볼에서 귀 앞을 향해

손가락 안쪽으로 5~6회 쓸어줍니다.

 

5. 얼굴의 각도는 그대로 하고

코끝에 손가락 끝을 대고 쇄골 아래를 쓰다듬듯이

귀 앞까지 림프액을 보냅니다.

5~6회 반복합니다.

 

6. 목을 옆으로 숙이고 그대로 목의 힘을 뺍니다.

머리의 무게로 목근육이 펴지는 것을 느낄 수 있습니다.

그 상태로 반대 손으로

귀 아래에서 어깨를 향해

천천히 손가락으로 쓰다듬습니다.

 

보너스로 손바닥에 있는 혈점들을 준비했습니다. 

몸에 안좋은 부위가 있을때 마다 참고하셔서 꼭꼭 지압해주세요 

 

 

 

 

노화방지 언제나 미제이지만 매일매일 노력하는 우리 자신이 아름답습니다. 이제 100세 시대 아니죠 ? 120 세 시대가 온다고 합니다. 

얼굴 경락점, 림프절 마사지, 손바닥 혈점 자극으로  평소 몸의 기 순환을 원활하게 하여 120세까지 건강한 동안으로 멋지게 삽시다.