[다이어트 식단] 버섯 달걀 샐러드
- 다이어트
- 2022. 6. 16. 22:06
다이어트 식단
입맛이 많이 없는 날
오이채
파프리카
달걀 삶은 것 2개
버섯 120g
소금, 후추로 간하고
볶아서
논오일오리엔탈 소스 2스푼
발사믹 드레싱 1스푼
정말 상큼하고 맛있어요
달걀 1개 80kcal
버섯 100g 25kcal
오이 1개 9cal
파프리카 1개 20kcal
저접시에 칼로리는
달걀2개 160
버섯 30
오이반개 5
파프리카 반개 10
205kcal +소스 칼로리 50kcal
=255kcal
배부르고 맛있어요
다이어트 식으로
추천합니다
ㄷ
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