다이어트 후기 [3주]
- 다이어트
- 2020. 11. 6. 22:21
약물 없이~~!!!
지나친 식이조절 없이~~~~!!!
살짝 신경쓴 다이어트 3주 다이어트 결과
방법
1. 탄수화물 줄이기
밥양 반공기씩 3번먹기
2. 스쿼트 100개 하기
칼로리소모 많아요
3. 물구나무 벽 밟고 30초 (밤)
거꾸리가 좋다고 하지요? 내장도 좀 흘러내리는걸 방지하고요 ^^
4. 아침 8분 스트레칭
눈도 뜨지않고 하는 스트레칭 하지만 등살 많이 빠졌어요 ~^^
3주동안 1.4키로 별로 안빠진거다 생각할지 모르겠지만
한걸음 하루하루 스트레스받지 않고 빼보려합니다
목표 : 12월 7일 53.7
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