건강 아마9단 2024. 4. 14. 20:10
다이어트를 하신다면 한번쯤 칼로리0을 자랑하는 스리랏차 소스를 들어보셨을거에요. 저도 재작년부터 이용했는데 마침 대용량으로 처음 사놓은 스리랏차 소스가 다떨어져서 쿠*에서 스리랏차를 주문했답니다. 오늘은 스리랏차 소스에 대해서 한번 포스팅 해볼게요. ■ 목차 ■ 1. 스리라차 소스 비교 2. 스리라차 소스 후이펑 3. 다이어트 소스 추천 # 스리라차 소스 비교 얼마 전 스리랏차를 재 주문했는데 스리랏차는 다 똑같은 건줄 알고 주문하였는데 너무 맛이 다른거에요. 텁텁한 가루맛이 나는게 매운맛도 깔끔하지 않고 왜 맛이 이렇게 다를까? 하고 이전 쿠*에서 샀던 제품을 보니 다른거더라구요. ㅠ.ㅠ 칼로리도 칼로리지만 맛이 너무 없었어요. 뭐지 하고 보니 제이-렉이라고 씌여있었어요. 엄연히 다른 상품을 산거죠. ..
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건강 아마9단 2024. 4. 8. 19:40
다이어트에 좋은 습관 5가지를 포스팅 합니다. 평생 하는 다이어트인데 효율적인 습관을 알면 다이어트에 더 도움이 되겠지요? 돈 들여서 한약을 쓴다던가, 다이어트 보조제를 먹는 것 보다는 몸에 좋은 습관을 익히는 것이 건강에 더 좋으니까요. 다이어트를 하는데 어떤 습관이 좋을까요? ■ 목차 ■ 1. 아침 공복에 따뜻한 물 한잔 마시기 2. 식사는 30분간 천천히 씹어서 3. 양실의 수면 4. 복부에 힘주기 5. 정제당 , 정제곡물 줄이기 # 1. 아침 공복에 따뜻한 물 한 잔 마시기 아침에 따뜻한 물을 한잔 마시는 습관은 다이어트에 가장 좋은 습관입니다. 잠자는 동안 체내 수분 농도는 감소하기 때문에 혈액의 점도가 높아져 있는 상태이며 신진대사도 수면에서 깨어난 직후는 느려져 있는 상태입니다. 아침에 따뜻..
건강 아마9단 2024. 4. 7. 15:41
시어머니가 미역귀 한봉지를 사오면서 가격에 놀라시네요. 요즘 정말 비싸다며... 어머니는 육종암이라는 특이 암을 앓으신 전적이 있으셔서 평소 암에 좋다는 것들을 많이 챙겨드십니다. 그 중 하나가 바로 미역 귀 인데요. 얼마나 가격이 올랐는지 그리고 미역 귀에 어떤 효능이 있는지 알아볼게요. ■ 목차 ■ 1. 미역귀 2. 미역귀의 효능 3. 미역귀 먹는 방법 4. 미역과 궁합이 좋은 음식 # 미역귀 경상도에서는 귀다리 또는 기다리 라고 이야기 하는데요 이것은 미역의 뿌리를 이야기 하는 사투리 입니다. 울산은 정자, 진하, 주전 등 둘레가 전부 바다라 해산물이 풍부한 편입니다. 특히나 기장은 미역이 유명하고 기장과 가까운 울산 역시도 진하나 정자에서 미역을 파는 것을 많이 발견할수 있어요. 요즘 특히나 이 ..
건강 아마9단 2024. 3. 23. 23:18
뇌전증이라고 아시나요? 간질이라고 알고 있던 병 명칭이 뇌전증으로 바뀌었어요. 뇌전증 즉 간질의 원인 증상 대처 요령에 대해서 알아봅니다. 목차 1. 뇌전증 원인 2. 뇌전증 증상 3. 뇌전증 검사 4. 뇌전증 대처 요령 5. 구급차를 불러야 하는 경우 사회적 낙인이 심해서 간질이라는 용어보다는 뇌전증이라는 용어로 변경되었다고 합니다. 하지만 뇌전증이 간질이란 걸 알고나면 그다지 무슨 효과가 있을까 싶긴해요. 뇌전증은 어떠한 신체적 이상이 없음에도 불구하고 뇌의 발작이 반복적으로 발생하여 만성화된 질환을 이야기 한다고해요. 또한 반복적이 아니어도 즉 뇌전증 발작이 1회만 발생하였다고 하더라도 뇌 MRI에서 뇌전증을 일으킬수 있는 병리적 변화가 존재하면 뇌전증으로 분류한다고 합니다. # 뇌전증 원인 1) ..
건강 아마9단 2024. 3. 13. 21:35
3월인데 꽃샘 추위가 여전하죠. 그리고 일교차도 크다 보니 주변에 감기 걸리신 분들이 좀 있습니다. 저 역시도 요 며칠 감기에 걸려서 목이 매캐하고 침 삼키는게 좀 힘들고 목이 건조하더라구요. 이렇게 감기에 걸리면 목 쪽으로 먼저 신호가 오는 분들을 위해 목감기에 좋은 것을 소개합니다. ■ 목차 1. 목아플때 좋은 음식 | 꿀 2. 꿀의 효능 3. 꿀 하루 섭취 권장량 4. 공복 꿀 한 숟갈의 효능 5. 아카시아꿀 vs 잡화꿀 6. 꿀 복용시 주의할 점 # 목 아플때 좋은 음식 | 꿀 목이 아프고 부었을 경우에 가장 좋은 음식은 단연 꿀입니다. 꿀은 항산화, 항염작용이 강하고 면역 체계에 도움이 되는 음식으로 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 꿀에는 어떤 효능이 있을까요? 1) 면역력 강화 목의 통증 뿐만 ..
건강 아마9단 2024. 3. 10. 10:56
1월부터 아들이 알레르기 비염 면역 치료를 시작했습니다. 면역 주사로 면역치료를 하는 것인데요 두 달 정도 되었는데 어떤 과정으로 이루어지는지 그리고 면역 주사 치료 비용은 어느 정도 발생하는지, 실비보험 처리가 되는지에 대해서 포스팅합니다. ■ 목차 1. 알레르기 면역치료 2. MAST 알레르기 선별 검사 3. MAST 알레르기 선별 검사 비용 청구 4. 알레르기 면역주사 - 히스토불린 주사와 차이 5. 알레르기 면역주사 진행 방식 6. 알레르기 면역주사 비용 7. 실비보험 청구 처리 8. 알레르기 면역 주사 2달 후기 # 알레르기 면역 치료 알레르기 면역 주사가 있다는 것은 아이가 고등학생이 되면서 알게 되었습니다. 하지만 고등학생이 된 아이를 데리고 면역주사 치료를 받으러 다니는 것은 선뜻 내키지가..
건강 아마9단 2024. 3. 1. 17:17
요즘 여러분들은 구충제 복용하시나요? 사실 무지 어릴 때 빼고 요즘 들어 구충제를 챙겨 먹지는 않았는데 얼마 전 수영팀 모임에서 구충제 챙겨 먹으라는 이야기를 들었어요. 지인들 이야기를 들으니 챙겨 먹어야겠구나 싶더라구요. 오늘은 구충제를 왜 복용해야 하는지 구충제를 복용해야 하는 이유와 복용시기 그리고 동네의사 이**님이 추천하신 알벤다졸에 대해서 포스팅해볼까 합니다. ■ 목차 1. 구충제 먹어야 할까? 2. 구충제 복용 시기 3. 구충제 추천 4. 구충제 복용시 부작용 # 구충제 꼭 먹어야 할까? 2020년 정도까지만 해도 구충제를 그다지 챙겨 먹지 않아도 될 만큼 회충, 요충, 편충, 십이지장충까지 사람 몸에 기생하는 기생충의 감염이 1% 미만까지 줄어들어서 굳이 복용할 필요가 없다는 이야기가 많아..
건강 아마9단 2024. 2. 24. 01:57
몸 전체에 800개 정도의 림프절이 있다는 것 알고 계셨나요? 특히나 림프절은 겨드랑이, 목, 사타구니, 무릎 뒤편 복부에 큰 림프절이 있습니다. 림프절은 혈액이 돌아다니지 못하는 몸의 구석구석을 여행하며 림프구가 몸에 침입한 세균이나 이물질을 제거해주는 역할을 합니다. 그래서 림프액이 면역에 중요하며 임파선이 붓는다거나 림프액종 등이 발생하면 면역체계가 많이 파괴되었다는 것을 의미하는 것입니다. ■ 목차 1. 림프액의 역할 및 질병 2. 부위별 붓기 빼기 (림프절 마사지 방법) 3. 폼롤러 마사지(림프절 , 근막 마사지 방법) # 림프액의 역할 및 질병 말하자면 림프액은 우리몸의 정화작용과 면역 작용을 담당한다고 생각하시면 됩니다. 그리고 림프절은 소화된 지방 성분을 혈관으로 운반하는 역할도 실시합니다..