다이어트 아마9단 2024. 2. 8. 23:58
구정 연휴가 다가오니 하고 싶은 게 생겼어요. 바로 얼굴 리프팅 레이저입니다. 쉬는 기간이 좀 기니까 간단하게 탄력 리프팅을 받고 싶었어요. 제가 가장 좋아하는 레이저 시술은 인모드인데요. 인모드에 대해서도 잠깐 말씀드리고 얼굴살 피부 타입별로 하면 좋은 레이저 시술에 대해서 포스팅해볼게요, ■ 목차 1. 인모드 레이저 효과, 종류, 가격, 후기 2. 피부타입별 레이저 선택 1) 고주파 레이저 2) 초음파 레이저 3. 정리 # 인모드 레이저 한해 한해 나이가 드니 또 얼굴이 쳐저보여서 이번 연휴에 피부과에 다녀왔어요. 물론 친척들은 좀 놀래겠지만 쉬는 날이 이렇게 긴 건 드무니까요. 인모드 레이저를 마지막으로 한 것이 2022년 8월이네요. 거의 1년 반정도 리프팅 효과가 지속되는 것 같습니다. 저의 얼..
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알쓸신잡 아마9단 2024. 2. 7. 00:07
나이가 드니 명절 때나 한 해 마무리 시즌에 지인들을 만나면 간단한 선물들을 주고받게 됩니다. 모임에 어떤 한사람이 시작하게 되면 다른 사람들도 나도 준비해서 다음번에 줘야지 하는 마음이 생기게 됩니다. 간단하게 선물할 수 있는 비용이 많이 비싸진 않지만 계모임이나 친구들에게 한 해 마무리 선물로 줄 수 있는 것들 포스팅합니다. # 선물 1 | 핸드크림 계모임 하면 보통 5명 정도인데 너무 비싼 선물은 준비하는 나도 받는 사람도 부담스럽기 때문에 만 원대 정도의 간단한 선물이 좋습니다. 하지만 막상 하려고 하면 뭐 할지 잘 생각이 안 나요. 선물하는 대상이 여자친구라면 가방에 핸드크림은 대부분 넣어 다니기 때문에 핸드크림 선물은 주는 사람도 받는 사람도 너무 좋아요. 저는 록시땅 핸드크림 한 세트 사서 ..
건강 아마9단 2024. 2. 4. 13:13
민김한 여성들의 경우 생리 전에 배란통을 느낍니다. 배를 콕콕 쑤시는 듯한 이 증상을 아시는 분들은 알고 계시죠? 오늘은 배란통의 증상과 주기 그리고 배란통과 비슷한 다른 질병에는 어떤 것들이 있는지 알아봅니다. ■ 목차 1. 배란통 2. 원인 2. 증상 3. 배란기 출혈 4. 검사 5. 치료방법 6. 배란통으로 의심되는 질병 # 배란통 배란통은 보통 생리 시작 2주 전에 왼쪽 또는 오른쪽 아랫배 난소부근에서 통증이 발생하는 것을 이야기합니다. 통증은 2~3시간 정도 진행되기도 하고 2~3일 정도 복부 불편감이 계속되는 경우도 있습니다. # 배란통 | 원인 배란시 난포가 터지면서 그 안의 난자가 복강 내로 배출되는데 이때 소량의 출혈이 발생한다고 해요. 난포가 팽창하고 터지면서 난자를 배출할 때 난소 피..
건강 아마9단 2024. 2. 1. 23:10
생리 전 변비는 생리 증후군의 하나로 호르몬 변화로 인해 발생할 수 있다고 합니다. 저는 특히나 생리가 시작하기 전에 3~4일 정도 변비를 경험하는데 왜 생리 전에 변비가 걸리는지 어떻게 하면 변비를 좀 완화할 수 있는지에 대해서 포스팅해보려고 합니다. 생리 전에는 변비 뿐만 아니라 우울증과 소화장애 등 정서변화와 몸의 변화가 함께 동반됩니다. 그리고 생리 전 10일 정도부터는 공격적인 식탐도 동반되어 식욕은 폭발하여 마구 먹는데 변비로 인해 내보내지 못하는 정말 진퇴양난의 사태가 발생하는데요 그 이유는 무엇일까요? ■ 목차 1. 생리전 변비 원인 2, 생리전 변비 완화 방법 # 생리전 변비 원인 | 프로게스테론과 에스트로겐의 변화 생리 전에는 프로게스테론과 에스트로겐의 호르몬 양이 변화하는데 이러한 호..
리뷰 아마9단 2024. 1. 29. 23:51
얼마 전 홈쇼핑에서 광고하는 제품 중 눈에 들어온 게 있었어요. 바로 엑토인 맨얼굴 크림이라는 제품이었는데 광고를 보다 보니 솔깃해서 한번 사보았습니다. 일주일 정도 사용해 보았고 이제 후기를 한번 남겨보려고 합니다. 언제나 후기는 내 돈 내 산 솔직 리뷰입니다. ■ 목차 1. JAS 엑토인 맨얼굴 크림 2. JAS 엑토인 맨얼굴 크림 효능 3. JAS 엑토인 맨얼굴 크림 솔직 리뷰 # JAS 엑토인 맨얼굴크림 독일 BITOP사의 제품인 엑토인 맨얼굴크림을 홈쇼핑에서 처음 보았을 때 모델들의 얼굴 화사함보다는 크림인데 자외선 차단제가 들어있다는 것에 관심이 갔어요. 엑토인 맨얼굴 크림은 기초 케어도 되면서 자외선 차단제가 SPF20, PA++로 간단한 외출과 실내에서의 자외선 정도는 커버되는 제품이어서 ..
건강 아마9단 2024. 1. 28. 11:40
녹차를 커피 대신 마시기 한지 일주일이 되었습니다. 이전에 포스팅하였지만 녹차는 몸에 정말 좋거든요. 특히나 저는 카페인에 민감해서 저녁 무렵에 커피를 마시면 밤에 잠을 잘 자지 못해요. # 녹차 다이어트 일주일째 40대가 되면서 우울증과 불면증도 겪고 있어서 커피보다는 녹차가 제 몸에 낫겠다는 생각이 들어 녹차를 마셔요. 매번 우려마시는게 귀찮아서 이렇게 컵에 찻잎을 넣어 마시니 티백이 아니다보니 입에 거슬리더라구요. 퉤엣 퉤엣 ~ 하면서 마시니 차마시는게 영 분위기도 안나고 ㅎㅎ 그래서 차를 마시기 좋은 물병을 검색하였답니다. # 헤드 거꾸로 녹차 물병 제가 녹차 물병으로 산 것은 헤드 거꾸로 녹차 물병입니다. 아기 젓병을 만드는 재질인 폴리카보네이트 재질로 -30에서 137도 까지 견딜수 있어요. ..
다이어트 아마9단 2024. 1. 27. 11:20
아메리카노나 라떼를 마시면 잠을 잘 못자는 카페인에 민감한 몸이라 커피류 보다는 살도 빠지고 건강에 좋은 차 마시는 습관을 가져보기 위해 올해부터는 녹차를 우려 마셔보기로 하였습니다. 녹차의 카페인 함량, 녹차의 다이어트 효과, 섭취 시 유의할 점에 대해서 알아봅니다. ■ 목차 1. 녹차의 카페인양 2. 녹차와 다이어트 1) 지방분해 카테킨 2) 불면증에 좋은 테아닌 3) 혈당낮추는 다당류 4) 콜레스테롤 낮추는 비타민 3. 녹차다이어트 효과 4. 녹차 다이어트 부작용 # 녹차의 카페인 양 카페인은 녹차에도 들어있어요. 하지만 커피 만큼 많이 들어있지 않습니다. 카페인은 주의력을 높이고 피로를 줄여주는 역할을 하여 직장인들은 아침에 출근하여 커피 한잔으로 일을 시작하는 분들이 많습니다. 물론 저도 그렇구..
알쓸신잡 아마9단 2024. 1. 25. 00:49
신호위반 과태료(범칙금)을 간단하게 정리해 봅니다. ■ 목차 1) 일반도로 2) 어린이 보호구역 , 장애인 보호 구역 3) 속도위반 과태료 및 증산 가산금 최대 부과 과태료 4) 위반 행위에 따른 과태료 5) 착한운전 마일리지 신청 # 일반도로 과태료 : 설치된 위반 카메라에 찍힌 경우 운전자가 누구라 특정할수 없어 벌점은 주지 않아요. 범칙금 : 경찰에게 바로 걸렸을때 운전자에게 범칙금과 벌점을 함께 줍니다. 딱걸린 상태 구분 과태료(카메라 찍힘) 범칙금(경찰 단속) 승합차 8만원 8만원 / 벌점 15점 승용차 7만원 6만원 / 벌점 15점 오토바이 5만원 4만원 / 벌점 15점 # 어린이 보호 구역 및 노인 / 장애인 보호구역 어린이 보호구역이나 노인/ 장애인 보호구역은 과태료와 범칙금이 더 쎄요. ..