[다이어트 5일차] 샤브샤브 추천 샤브샤브 칼로리 샤브샤브 소스 추천

다이어트 5일차 식단

추천 요리

샤브샤브 + 굴
샤브샤브 소스 추천
어제는 몸무게도 못쟀는데
오늘 아침 몸무게는

맘에 든다?
어제의 식단이 나름 괜찮았나봐요
아니면 응가의 탓일까요? ㅎㅎ

그래도 탄수화물 줄이기 저녁만 하고 2,2 키로는
괜찮은 결과인것 같아요

-오늘의 다이어트 요리 추천-

샤브샤브
소고기 100g = 126kcal
굴 100g = 97kcal(15~20개 석화)
배추 100g = 12kcal
숙주 100g = 12kcal
버섯 100g = 38kcal

하이몬 칠리 샤브 수끼 소스    키메야 와사비 참깨 드레싱   스리랏차 칼로리 0 소스      

쿠팡가 기준
후이퐁 스리랏차 핫 칠리 소스 793g 가격 8,070
하이몬 칠리 샤브 수끼 소스 300ml 가격 4,220
참깨 드레싱은 위 이미지에 가격 있어요

우리집 샤브 소스는 하이몬 칠리 샤브 수끼 소스와 키메야 와사비 참깨 드레싱을 주로 먹어요
그리고 와사비 간장 소스 하나랑 매운 소스를 추가하고 싶으면
스리랏차 칼로리 0 소스를 칠리 샤브 수끼 소스에 섞어요
아무리 많이 먹어도 칼로리가 낮은 샤브샤브 추천합니다.
푸짐하게 먹어도 오늘 저녁은 300kcal 정도 되는것 같아요
오늘도 선방 했기를 바라면서

굴 껍데기 ㅠ.ㅠ 엄청나죠?
굴의 효능은 저번에 포스팅해서 ^^

https://lifeyolo.tistory.com/m/75

경수진도 반한 굴의 효능