일상 아마9단 2023. 11. 11. 21:58
요즘 가을 날씨가 너무 좋죠? 사실 늦가을이라고 말해야겠죠? 오늘도 비 오고 난 후라 은근 쌀쌀했거든요. 금요일에 직장동료들이랑 가까운 곳에 드라이브 코스 혹은 좋은 여행지 추천할 곳 있냐고 했더니 결혼한 지 얼마 안 된 후임이 만어사를 이야기했어요. 그리고 주변에서 밀양 관련된 좋은 곳들을 추천해주더라구요. 그중 가장 추천이 많았던 위양지를 다녀왔습니다. 리뷰 한번 남겨볼게요. ■ 밀양 위양지 여행, 데이트 코스 추천 위치 : 경상남도 밀양 부북면 위양지 주차 : 주차장에는 30대 가량 댈 수 있어요. 그리고 일방통행 도로변에 죽~ 연달아 30~40대가 댈 수 있어요. 주말이었지만 주차가 번잡하진 않았습니다. # 평화로운 호수 위양지 밀양에 위치한 위양지는 호수이름입니다. 신라시대때 농업용수 공급을 위..
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건강 아마9단 2023. 11. 6. 19:54
AGE, 또는 Advanced Glycation End Products는 우리 몸의 노화 및 만성 질환과 관련된 화학 화학물질로, 적절한 관리를 통해 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 AGE를 낮추는 방법과 그 중요성에 알아보고 우리가 섭취하는 음식들의 AGE 함류량에 대해서 포스팅 합니다. ■ 목차 1. 노화의 원인 AGE란? 2. AGE를 낮추는 방법 3. 식품별 AGE 함류량 4. 폴리페놀이 풍부한 음식 # 1. AGE란? AGE는 당분자와 단백질 또는 지질 분자 간의 반응으로 생성되는 화학 화학물질입니다. 이러한 반응은 고당분자 혈당, 당화 증상, 열처리된 식품, 담배 흡연 및 만성 질환과 관련될 수 있습니다. AGE의 증가는 피부 노화, 관상동맥질환, 당뇨병, 관절염, 신..
건강 아마9단 2023. 11. 4. 15:54
3년 전에 네일을 한창 많이 했답니다. 그때 유행이기도 했고 네일을 하는 버릇을 하니 안 하면 왠지 손이 헐벗은 느낌이 나서 꾸준히 1년 정도는 매달 했던 것 같아요. 그리고 작년에는 휴가를 가지면서 손도 휴식을 취하고자 전혀 네일을 하지 않았어요. 그러다 올해 또 직장에 나가면서 손으로 컴퓨터를 만지는 일이 많다보니 움직이는 손을 보며 예쁘다 힐링이라도 하려고 또 손톱네일을 하기 시작했어요. 하지만 유독 올해는 네일을 하고 나니 손끝이 너무 건조한 거예요. 젤네일이 손톱에 미치는 영향과 UV 램프 부작용에 대해서 포스팅 합니다. ■ 목차 1. 젤네일이 손톱에 미치는 영향 2. 네일아트 UV램프의 영향 3. 젤네일 UV램프 사용시 주의사항 4. 네일아트 부작용 # 1. 젤네일이 손톱에 미치는 영향 젤네일..
리뷰 아마9단 2023. 11. 1. 22:49
다들 대중탕 가시나요? 저는 대중탕을 한 달에 한 번은 꼭 가는 편이에요. 특히 이렇게 날씨가 추워지는 가을 겨울에는 2주에 한번 정도 대중탕에 가서 몸을 지지고 옵니다. 그런데 정말 추천드리고 싶은 때밀이가 있어서 이렇게 리뷰를 남깁니다. 찐 솔직 리뷰인 거 아시죠? ■ 목차 1. 황실 인견 때타올 2. 황실 인견 때타올 장점 3. 황실 인견 때타올 가격 4. 우리 몸 각질 주기 # 1. 황실 인견 때타올 정말 저자극 때타올이에요. 그런데도 불구하고 때가 엄청 잘 밀린답니다. 소재는 인견인데요. 처음에 사용해 보시면 하나도 안 아픈데 때가 밀릴까? 이런 생각이 들 거예요. 그런데 때가 정말 잘 밀림을 경험하시고 놀라게 되는 제품입니다. 후기도 정말 많아요. 수천 개의 후기가 이미 리뷰에 있습니다. 이 ..
건강 아마9단 2023. 10. 28. 13:04
식사는 그 사람의 건강을 결정짓는 가장 중요한 열쇠가 됩니다. 세끼 혹은 두 끼의 식사를 할 때에도 효과적인 식사 방법이 있다는 것 알고 계셨나요? 오늘은 건강에 좋은 올바른 음식 섭취 방법 및 습관에 대해서 포스팅해보려 합니다. ■ 효과적인 식사 방법 소개 1. 아침 과일은 이거로 드세요. 2. 통밀 빵을 드세요. 3. 우유보다는 두유를 드세요. 4. 자신에게 맞는 유산균을 드세요. 5. 단맛을 원하면 꿀을 사용해요. 6. 식사할 때 30번씩 씹어드세요. 7. 식사하고 나서 20분간 산책하기 8. 맥주나 청주보다는 와인을 마시는 습관 9. 자기 전 허브티 마시는 습관 # 1. 아침 과일은 이거로 드세요. 과일의 과당은 포도당보다 몸에 쉽게 축적되는 성질이 있어 비만의 원인이 됩니다. 우리의 몸은 가장 ..
건강 아마9단 2023. 10. 26. 21:27
등이 아프다, 등에 통증이 느껴진다면 어떤 질병이 의심되나요? 저도 신장이 좋지 않아 신우신염을 앓을 때 등이 아팠어요. 등이 아픈 3가지 기관은 신장, 췌장, 그리고 담석으로 인한 담낭염들이 흔히 의심이 됩니다. 오늘은 그중에서도 얼마 전 친구가 고생한 췌장염에 대해서 포스팅해봅니다. ■ 목차 1. 췌장염이란? 2. 췌장염 증상 3. 췌장염 원인 4. 췌장염 진단 5. 췌장염 치료 방법 # 1. 췌장염이란? 췌장은 우리몸에서 정말 중요한 소화기관이자 내분비 기관이에요. 췌장의 역할은 크게 4가지가 있습니다. 1) 소화 효소 분비 췌장은 소화 효소를 분비하는 역할을 합니다. 이러한 효소는 소화 과정을 도와 음식물을 소화 가능한 형태로 변환합니다. 예를 들어, 췌장은 아밀라아제(아미라아제), 지방분해효소,..
일상 아마9단 2023. 10. 21. 22:15
오늘은 계모임날... 아는 분이 두동에 카페가 괜찮은 데가 있다고 하여 브런치를 먹으러 출발했어요. ■ 울산 브런치 카페 맛집 위치 | 울산광역시 울주군 두동면 이모구미로 324-13 묵리 459 (울산점) 영업시간 | 11:00~20:30(라스트오더 20:00) 브런치 마감 | 18:30 주차장 | 정말 넓어요. # 묵리 459 인테리어 요즘은 예쁜 카페가 정말 많은 것 같아요. 묵리는 검색하니 용인에도 있네요. 아마 체인점인가 봅니다. 주차장이 정말 넓어서 좋았습니다. AOP만큼은 아니어도 40~50대 정도는 충분히 주차할 수 있어요. 주차하고 올라오면 심플한데도 정말 운치 있는 나무 둥치와 그리고 물? 라메르 판지도 문리버도 묵리 459도 요렇게 카페 앞마당에 물로 운치를 주네요. 과하게 꾸며진 카..
교육 아마9단 2023. 10. 19. 19:39
초등학교 공개수업을 갔다가 교문에서 다양한 학습체험을 지원하는 분들을 뵈었어요. 사실 이런 분들을 만날 기회가 적었던 저는 그분들이 하나하나 설명하는 것을 들었답니다. 그분들이 설명하는 건 아이스크림 홈런과 밀크티 라는 교육 프로그램이었고 마땅한 학원을 안 다니는 쪼꼬미에게 뭔가 체계적인 교육이 필요하다 생각하던 찰나에 그분들을 교문 앞에서 보게 되었죠. 체험기기 일주일 두 회사 모두 조건은 같았습니다. 제가 설명을 다 들었을 때 그분들이 되려 감사하다면 이렇게 차분히 설명 들어주시는 분은 첨이라고 하셨어요. 다들 설명을 거의 들어주지 않는다고.... 순간 참 ... 다양한 감정들이 들었어요. ■ 목차 1. 아이스크림 홈런 체험 - 가격 및 학습 방법 2. 밀크티 체험 - 가격 및 학습 방법 3. 아이스..